Pasa del estrés emocional al equilibrio familiar
Una nueva perspectiva en la crianza para
enfócarte en TI y no en buscar fórmulas mágicas
«Disfruta de Relaciones Sanas y Positivas con tus Hijos al Reducir el Estrés Emocional y Transformar tu Mentalidad»
Recuerdo como si fuera hoy, cuando hará unos 10 años, mi hija mayor me dijo por primera vez:
«Te odio. Eres la más tonta» ….. y a continuación un «no te quiero»
De la noche a la mañana, pasé de ser la superheroína de su vida, a la supervillana número uno del cuento.
¿Cómo podía decirme algo así?
Quizá te suena esta frase o alguna otra similar. O no…..
Yo por mi parte podría hablarte de momentos épicos como este durante horas.
En 12 años de maternidad te puedes imaginar la cantidad de frases y situaciones por las que he pasado.
Esos momentos en los que tu hija/o no te hace caso, no quiere recoger, te dice tonta, mala o que no te quiere cada vez que se enfada, no quiere la comida que has hecho con tanto cariño, habla de forma que te incomoda, dice palabras malosonantes, etc… y que nos nos supone un desafío constante.
Un estrés mental que cuesta gestionar.
Lo que nos dicen y hacen nuestros hijos, nos estresa emocionalmente
Los desafíos de la crianza pueden resultar agotadores mentalmente y es completamente normal experimentar emociones fuertes.
Imagina esos momentos tensos que te ponen en una encrucijada interna donde lo que realmente quieres, choca con tus propias creencias y obstáculos mentales. Y a pesar de tu esfuerzos por empaparte y absorber innumerables consejos que vas leyendo y escuchando en un lado y otro y en los 50mil post y reels de Instagram, no consigues llevarlo a la práctica.
Y por más que intentas mantener la calma, te resulta tan difícil manejar la situación, que terminas reaccionando un día y otro de la forma que menos deseas y que no harías con nadie.
Te cuento algo:
Mantener la calma en todo momento es un mito
Cambiar tu estado mental y poder interpretar las cosas de otra manera,
es lo que realmente te va a ayudar a gestionar las situaciones de una forma
más positiva y saludable
Quizá has leído y escuchado mil veces que tienes que mantener la tranquilidad, la calma, agacharte a la altura del niño/a, hablar en tono suave…..
Desde luego estoy de acuerdo con todo y no seré yo quien diga de no hacerlo.
Pero ¿Qué pasa cuando sigues esos pasos que tantas veces te dicen que tienes que seguir y sientes que no obtienes los resultados que TU quieres o necesitas tener? ¿Qué pasa cuando por más que intentas todo eso que lees en un lado y otro, a ti esas situaciones te siguen alterando y estresando muchísimo y sientes que no avanzas?
CULPA y FRUSTRACIÓN una y mil veces
Por eso, en lugar de aspirar a mantener la calma constante y buscar los «X pasos a dar» para que nuestros hijo/a deje de hacer lo que está haciendo, o que por nuestra parte dejemos de gritar, es fundamental buscar cómo cambiar nuestra interpretación de lo que está pasando y ver que es lo que nos lleva a interpretarlo de esa manera.
Es decir, ver porqué para TI eso que está pasando te supone un problema, para desde ahí cambiar el estado mental y poder transformar la manera de actuar.
Y no solo en la crianza sino en otras muchísimas situaciones de la vida en general en las que no sabemos como reaccionar. (por ejemplo cuando no sabemos como poner límites a la gente)
Por eso, darte la oportunidad de cambiar las interpretaciones que que tu mente le da a las cosas y transformar tu reacción al estrés, te permitirá abordar esos y otros muchos momentos de forma más efectiva, constructiva y saludable para ti y para tu familia.
El problema no es lo que está pasando ni lo que te dice tu hija/o.
El problema real es la interpretación que hacemos de lo
que estamos viviendo. Y eso es lo que nos lleva a reaccionar
de una manera u otra.
Hoy mi hija y mi hijo tienen 10 y 12 años. Y yo también he estado perdidísima, agotada y estresada mentalmente.
Por eso, para ver los resultados que veo ahora y los que veo en mi misma, antes he tenido que atravesar muchos momentos que no han sido ni fáciles ni cómodos.
Aunque ahora al verlos se que ha merecido la pena.
Eso si. Te confieso algo…….
Sigo aprendiendo cada día.
Sigo pasando por momentos incómodos y difíciles de gestionar porque esto de la preadolescencia es otro mundo a parte y el aprendizaje es continuo.
Y todo el camino anterior, sin duda es lo que ha hecho que ahora sea mucho más sencillo a pesar de la dificultad.
Por eso, cambiar mi mentalidad y la interpretación de lo que estaba pasando y aprender a hacer las cosas de otra manera, me ha permitido dar un enfoque muy distinto a la situación, rebajar mi nivel de estrés emocional y poder gestionar las cosas de otra manera.
Cambiar nuestra estructura y hacer las cosas de otra manera es tan incómodo y cuesta tanto, que INCONSCIENTEMENTE preferimos quedarnos donde estamos.
Y ese es nuestro verdadero bloqueo mental.
Porque en realidad es mucho más fácil no hacerlo que hacerlo (no eres tu, es tu inconsciente que prefiere quedarse en su historia)
Por eso, cuando dejé de poner el foco y la responsabilidad fuera para ponerla dentro de mí , cambié la manera de reaccionar y las cosas empezaron a fluir de otra manera.
Y esto no es fácil para nada porque es incómodo de narices.
Y atravesar esa incomodidad de cambiar nuestra manera de actuar cuesta tanto, que inconscientemente nos quedamos donde estamos (aunque no nos guste)
Por eso te pregunto:
👉🏻¿Cómo cambiarían tus reacciones si esos desafíos de la crianza ya no te generaran tanto estrés emocional?
👉🏻 ¿Qué impacto tendría en tus hijos/as, tu pareja y tu entorno si pudieras experimentar estas situaciones desde una perspectiva que no te afectara tanto mentalmente, brindándote mayor tranquilidad emocional?
👉🏻¿Imaginas lo que sucedería si fueras capaz de cambiar tus creencias, liberar tu mente del estrés emocional y permitirte explorar nuevas posibilidades en tu vida?
Programa grupal
«Cómo pasar del estrés emocional al equilibrio familiar»
(del 30 de octubre al 12 de enero)
NO PUEDES TRANSFORMAR NADA DE LO QUE NO SEAS CONSCIENTE QUE ES UN PROBLEMA
No te voy a ofrecer los típicos «5 pasos» que tienes que dar y que probablemente hayas escuchado 1000 veces. Lo que quiero es aportarte información que te haga salir de donde estas y te impulse hacia adelante.
Que te permita romper con tus bloqueos y realmente avanzar.
Mi propósito es proporcionarte las herramientas y el entendimiento que necesitas para comprender lo que está ocurriendo, para que puedas dar un enfoque distinto al problema que te permita liberarte de estrés emocional.
Quiero que te empoderés y te sientas segura de ti. Porque eso en la crianza de tus hijos también se nota
Vamos a ver herramientas, opciones y estrategias que me han ayudado a lo largo de los últimos 12 años maternidad, crecimiento personal, formaciones e investigaciones y todo lo que me han permitido poder transformar los problemas y conflictos, en oportunidades de aprendizaje.
Y mi objetivo ahora es ayudarte a ti.
¿Qué aprenderás y qué vas a conseguir con este programa?
Cambiar creencias limitantes, y deshacerte de bloqueos mentales que te impiden avanzar en la crianza y otros muchos aspectos de la vida, ayudándote a liberar estrés emocional y reaccionar de manera más positiva y saludable en la relación con tus hijos.
Descubrirás cómo liberarte de tus miedos en la crianza y otros momentos de tu vida y cambiar tu percepción de las situaciones, de va a permitir reducir la carga emocional y mejorar tus habilidades de comunicación y reacciónar de manera positiva y saludable.
Vamos a descubrir juntas que hay detrás det muchos de tus problemas y bloqueos mentales, ganar mucha más confianza en ti y deshacerte de la autocrítica y autojuicio constante.
Exploraremos habilidades de resolución de conflictos, empezando por los tuyos propios y veremos cómo detrás de cada conflicto hay algo que solucionar para transformarlos en oportunidad de aprendizaje y construir relaciones familiares mucho más saludables y positivas.
Veremos el verdadero significado de las reacciones de las niñas y los niños y por qué esas llamadas de atención, que a veces son criticadas, contienen información super valiosa que nos ayuda a comprender mejor la situación y fortalecer nuestra relación con ellos
Descubrirás los importantes motivos que se esconden tras las reacciones de agresividad de tu hijo/a, y cómo poder afrontar esas situación te va a permitir comprender mejor a tu hijo y abordar la situación de manera más eficaz y constructiva.
Te ayudaré a deshacerte de conflictos internos que te impiden avanzar, y deshacerte de bloqueos inconscientes y poder cambiar tu manera de actuar en la crianza u otros momentos de la vida que te estresan emocionalmente sin saber porqué.
Veremos los errores más comunes que comentemos como madres y padres a la hora de comunicarnos con nuestros hijos y porqué la comunicación en primera persona es tan asertiva que puede transformar las situaciones y las relaciones.
Comprenderás el potencial de la escucha activa, incluso en momentos en los que tu hijo/a te dice tonta y que te odia y los importantes motivos por los que escuchar activamente, es más efectivo que dar mil explicaciones o decir 30 veces que no nos lo digan.
Podrás ver cual es el beneficio oculto y la intención positiva de callarte siempre todo, no establecer límites personales y evitar todo conflicto, para aprender a transformar todo eso, deshacerte de estrés emocional y ser modelo para tus hijos
¿Y cómo lo vamos a hacer?
8 audios explicativos con información clara y concisa: Recibirás un audio a la semana (De unos 15min o más), que te ayudarán a ir transformando todas esas interpretaciones que damos a lo que nuestros hijos e hijas hacen, dicen, etc….. y que te ayudarán a ver que el cambio no está en lo que hace tu hijo/a, sino en la interpretación que INCONSCIENTEMENTE tu le das y en porqué para ti eso supone un problema.
Audios que te ayudaran a ver que detrás de todo lo que vemos como un conflicto, hay algo que solucionar y una gran fuente de aprendizaje para la vida.
Contenido extra que te servirá de apoyo.
4 sesiones en directo de 2 horas cada una para seguir compartiendo contenido y resolviendo dudas en grupo a través de los propios ejemplos personales que salgan y que aportan un contenido extra de muchísimo valor a todo el grupo. Trabajaremos a dos niveles: consciente e inconsciente para ver que es lo que hay detrás de muchos de nuestros bloqueos mentales que nos permiten hacer las cosas como realmente las queremos hacer y avanzar hacia dónde queremos avanzar
Grupo de acompañamiento de WhatsApp durante 10 semanas, en el que seguiremos compartiendo dudas, preocupaciones o conflictos que tengamos. Y a través de mensajes de texto o audios explicativos, veremos mucho más contenido de calidad.
Esto es lo que dicen algunas personas que
han trabajado conmigo…
Y para que me conozcas más, quiero hablarte un poco sobre mí…
Soy Sonia Dabalsa
Y soy madre de una niña y un niño de 12 y 10 años que son sin duda los mejores masters que he hecho en todo este tiempo.
Cuando en 2013 hice la primera formación en acompañamiento emocional y escucha activa, mi forma de comunicarme con mis hijos cambió completamente. Y desde entonces no he parado de formarme, investigar y querer crecer principalmente como persona.
Soy Mentora certificada en Crianza consciente y Herida Primaria y Experta en Procesos mentales inconscientes avalada por la Universidad EUNEIZ.
Estoy especializada en prevención de abusos, prevención de acoso escolar y relaciones tóxicas desde la infancia, resolución de conflictos de manera positiva, comunicación asertiva y no violenta y límites personales.
Y tras más de 10 años de formación continuada y 8 acompañando a familias, (principalmente a madres) y profesionales de la educación a través de asesorías, talleres o formaciones, hace 1 año quise dar un paso más en mi formación y de esta manera ayudar a las personas desde otro lugar mucho más potente y revelador.
Ayudar a las personas a descifrar esos procesos del inconsciente que tantas veces nos bloquean y nos impide avanzar hacia donde queremos avanzar, a pesar de haber leído mil libros y probado muchas cosas.
Preguntas frecuentes
¿Por qué has decidido ofrecer este programa?
Llevo más de 7 años acompañando a familias y desde entonces yo misma he evolucionado y crecido no sólo como persona sino también profesionalmente. No sólo tengo mucha más experiencia como madre que eso es un plus, sino muchos más conocimientos en lo que hago y como lo hago.
Siempre me ha gustado comunicar, aunque antes de emprender no sabía cuando. Y también aportar cosas diferentes que no sea lo típico que se repite por todas partes (todo genial ,pero me gusta diferenciarme aún con los riesgos que eso conlleva).
Esto me hizo en 2018 especializarme en prevención de abusos, acoso escolar y relaciones tóxicas y transmitir toda la parte de la crianza desde ahí para demostrar que podemos hacer mucho más de lo que imaginamos como madres y padres.
Pero me faltaba algo……
Llevaba tiempo escuchando principalmente a muchísimas madres muy frustradas porque no conseguían llevar a la práctica cosas que leían, escuchaban o incluso aprendían en algún curso y aunque siempre he sido más de ayudar a comprender lo que pasa y lo que nos pasa, más que dar pautas exactas a seguir, me faltaba algo.
Hasta que me certifiqué como Experta en procesos mentales inconscientes y dí con la clave: Hacernos conscientes de lo que inconscientemente no detectamos
Y pude comprobar la cantidad de bloqueos mentales que nos impiden avanzar, incluido en la crianza. Y que lo más importante no es tener miles de herramientas (esto tambien genial), sino detectar que es lo que nos lleva como personas a reaccionar al estrés como reaccionamos ante muchas situaciones con nuestros hijos y en la vida en general.
Por eso cuando cambiamos nuestras interpretaciones y desbloqueamos patrones del inconsciente, eso a su vez nos ayuda a avanzar de manera mucho más rapida, saludable y eficaz y poder poner en practica esas herramientas que vamos aprendiendo,
Esto es lo que me llevó a crear este programa grupal de 10 semanas
No solo para que veamos muchas herramientas que ayuden a comprender a nuestros hijos, sino ayudar a cambiar nuestra mentalidad, las interpretaciones de lo que está pasando, dar una vuelta a los conflictos y ver como, cuando transformamos esa parte y vamos desbloqueando cosas, eso nos ayuda reducir estrés emocional y cambiar la manera de actuar.
Hay un montón de cursos de crianza en el mercado ¿Por qué el tuyo es diferente?
Efectivamente hay un montón de cursos de crianza en el mercado. Y que bien porque eso significa que hay mucha gente ayudando a familias.
Así cómo yo tambén hace más de 10 años empecé a buscar ayuda
Lo que hace diferente este curso son varias cosas:
— 12 años de experiencia como madre
— Más de 10 años formándome e investigando de manera continuada
— Mi forma de comunicar es algo que la gente destaca mucho …… yo en eso no puedo ser tan objetiva aunque en los comentarios y testimonios es algo que la gente destaca. Que soy muy clara y sin rodeos y que tal y como cuento las cosas, es muy fácil entenderlo y cambiar la perspectiva. Supongo que si lo comenta en general la gente, entiendo que así será
— Estoy especializada en prevención de abusos, prevención de relaciones tóxicas y acosos escolar desde el año 2018 que empecé a impartir talleres sobre estos temas mezclando siempre la parte de la crianza. Y esto hace que me enfocara mucho en la resolución de conflictos a través de la mediación que es algo que por lo general se niega mucho
— Como experta en Procesos mentales inconscientes, se como desafiar a las personas para que salgan del bucle mental y desbloquear patrones del inconsciente que a veces son tan, tan sutiles que no detectamos. No tenemos que haber vivido grandes traumas para tener muchos bloqueos
Esto hace que sea diferente porque todo ello mezclado, diría que no es fácil de encontrar (a pesar de haber compañeras y compañeros increíbles haciendo un trabajo espectacular y sumando mucho para el cambio)
¿Cuándo comenzamos y cómo funciona el programa?
Del 30 de octubre al 12 de enero.
El programa comienza el 30 de octubre con el primer audio y el contenido extra que podrás escuchar desde tu perfil de la escuela on line. A partir de esa fecha recibirás cada lunes un audio y contenido nuevo durante las siguientes 7 semanas. (8 semanas en total, 1 audio cada semana de una mendia de 15/20 min). Temas de los que por supuesto hablaremos y compartiremos dudas en el grupo de whatsapp a lo largo de las 10 semanas
Los grupos son ideales para compartir y aprender no solo de lo que nos pasa a nosotras, sino de lo que les pasa al resto,
Cada duda, cada comentario es un aprendizaje para el grupo
Yo por mi parte iré resolviendo las dudas a través de mensajes escritos y audios que pueden durar hasta 15 min (cuando cojo el micro….me vengo arriba) a través de los cuales sale muchísimo contenido de valor que aporta contenido extra.
Además tendremos un total de 4 sesiones en directo de 2 horas cada una en las que seguiremos viendo mucho contenido de valor, resolviendo dudas sobre la marcha y desafiandonos para salir del bucle mental en el que muchas veces nos encontramos y nos impide avanzar
¿Qué días son las sesiones en directo?
Las sesiones en directo tienen una duración de 2 horas, aunque son tan potentes y sale tanta información, que siempre se alargan algo más.
Son sesiones en las que la teoría que vemos es de una forma muy dinamica y fácil de integrar con muchísimo ejemplos reales del día a día y como abordarlo y ver de donde viene lo que está pasando. Además la interacción del grupo, las dudas y las respuestas, ofrecen un valor extra increible que no surge cuando las sesiones son grabadas.
Las fechas son:
- Viernes 3 de noviembre de 18:00 a 20:00
- Viernes 24 de noviembre de 18:00 a 20:00
- Viernes 15 de diciembre de 18:00 a 20:00
- Viernes 12 de enero 2024 de 18:00 a 20:00
Las sesiones se harán a través de la plataforma ZOOM desde donde nos conectaremos en directo. Estas sesiones quedarán grabadas para que las puedas volver a ver tantas veces como necesites.
No sé si voy a tener tiempo para poder seguir el ritmo del grupo
Dedicarte este tiempo para ti es un REGALO que te haces y una inversión de futuro.
Se que sacar tiempo a veces es complicado, por eso a través de los audios semanales, vas a recibir información que podrás escuchar en cualquier momento y tantas veces como desees.
A parte tendremos 4 sesiones en directo a las que te recomiendo muchísimo que vengas. Las sesiones tienen un valor increible, pero además poder preguntar en directo según te surja la duda, tiene además un valor extra, además de poder resolver dudas personales.
También tienes acceso al grupo de Whatsapp. Un espacio seguro en el que poder compartir y nutrirnos con las dudas o cosas que quieras compartir el grupo en el que por supuesto te sentirás en un entorno cercano, de confianza y con 0 juicios. Un espacio en el que también resolver dudas que ayudan y nutren al resto de participantes.
Por mi parte soy muy de contestar en audio, con lo que eso si cabe favorece mucho en la respuesta (las preguntas del grupo solo se pueden hacer por escrito aunque yo conteste en audio)
Pero además cuando escuchamos la información por primera vez, la recibimos de una manera y a medida que lo volvemos a escuchar, somos conscientes de muchas más cosas que antes quizá no hemos visto. Por eso, volver a escuchar en repetidas ocasiones, aporta mucho valor, que por ejemplo con un presencial no puedes hacer.
¿Hasta cuando puedo tener acceso al contenido?
Podrás tener acceso al contenido sin límite de tiempo.
Quiero que puedas sacar el máximo partido a este programa y quien más partido saca a las formaciónes, es quien viene a las sesiones en directo y luego vuelve a escuchar las sesiones.
Esto ayuda al cerebro a ir asimilando cada vez mejor la información y a ver cosas diferentes, dar otra interpretación e incluso percibir cosas nuevas cada vez que lo volvemos a escuchar.
¿Hay garantía de devolución en algún punto del curso?
No. Si no lo tienes claro, podemos agendar una sesión de 20 min donde poder resolverte más dudas que tengas. Pero ningún caso mis productos tiene garantía de devolución porque pongo en ellos todo mis conocimientos y experiencia de los últimos 12 años. Son muchas formaciones a mis espaldas y tengo claro la calidad que hay en el contenido que aporto.
No obstante puede que no sea tu momento, pero si decides agendar una sesión puedes hacerlo a través del email hola@soniadabalsa.com.
Recordarte que estas son sesiones únicamente para resolver dudas del programa.
¿Puedo pagar a plazos?
Si.
Puedes hacer el pago en 3 plazos de 168€ al mes. Una vez que se haya realizado el primero, te olvidas porque la plataforma de pago (plataforma segura que llevo utilizando desde hace años), se encarga de hacer automáticamente el siguiente cobro. Cada uno de los siguiente cobros se hará en la misma fecha
Si decides hacer un único pago, es de 430€.
En el caso de hacer un único pago, puede hacerlo a través de Bizum que además de rápido, es libre de comisiones para ti y para mi.
Por Bizzum puedes hacer el pago al número 629143115 (Sonia Dabalsa) poniendo como referencia tu nombre y «Programa grupal».
Una vez hecho el pago recibirás un email para pedirte tu dirección de correo y los datos para la factura.
¿Harás más adelante algún tipo de oferta?
Una vez sale un programa nuevo, nunca vuelve a salir otra edición a menor precio y con las mismas condiciones.
Ni por Blackfriday, ni por las rebajas de invierno
En ningún caso el precio será inferior.
«Cómo pasar del estrés emocional
al equilibrio mental»
Un programa grupal de 10 semanas de acompañamiento, 8 audios (1 por semana) + 4 sesiones en directo de 2 horas cada una + grupo de whatsapp en el que te sentirás acompañada, en tribu y en contacto continuo y directo, resolviendo dudas y compartiendo mucho más contenido de valor.
168€ x 3 meses
o 430€ en un único pago
Plazas limitadas
*IVA Incluido
*Pago seguro con tarjeta y cobro automatizado cada mes al pagar fraccionado
